今日からゴールデンウィーク♪
東京は風は強いけど、とっても良いお天気に恵まれました^^
アミティエは明日から、カレンダー通りのお休みをいただきます。
発送、及びお問い合わせの返信作業がお休みとなりますので、
どうぞよろしくお願い致します。
私の連休の予定は。。。
遅れている仕事に、諸々の用事で。。。
普段と変わりない日常なんですが、
合間で身体のメンテナンスに勤しもうかと思っています^^;
元々健康オタクの私。
身体に良いもの、免疫力をアップするものなどを
取り入れるのは得意なんですが〜、
春先から、なかなかリンパの浮腫みが改善しなくて、
日々のケアが大事なんだよな〜と実感しているのです。
前回のブログでご紹介した美容本が、
読めば読むほど、今の私にぴったりの内容で、
セルフマッサージに食事、そして気持ちの在り方など、
少しずつ取り入れてます^^
さて、そんな最近の朝の定番はこちら。
今朝のインスタグラムでもご紹介した、
サンタマリアノッベラのマッジオウォーターです。
これを朝の寝ぐせ直しに使ってるんですが、
それはそれは、とっても気分が良いんです〜♡
顔を洗ったくらいじゃ、スッキリ目覚めない寝起きの悪い私も、
この華やかな香りに包まれると思わずウットリ。。。目が覚めます^^
そしてこちらは、朝ごはんの定番。
もう何年も続けている甘酒。
最近は豆乳をプラスして、生姜を足して飲んでます。
そして、お味噌。
簡単お味噌汁を作って、毎朝欠かさずです^^
最近は鰹節の粉を入れるのがお気に入りです。
そしてR-1！
去年から始めたんですが、もう欠かせません！
確かに風邪を引きにくく、お腹の調子が良くなった気が。。。しています^^
これ以外に、ココナツオイル、
後は極端に低いコレステロールを上げる為にチーズ。
そしてフルーツに玄米ご飯。
あ、もちろんスタートは白湯からです^^;;;
と、書いていて気がつきました。。。
連休初日とは思えない地味な内容ですね^^;;;;;
他にもいろいろあるんですが、この辺にしておきます〜。
では、どうぞ皆さま、楽しいお休みをお過ごし下さいね☆